Chcete mať počas leta krásne vyformované brucho, ktoré môžete ukázať svetu? Žiaden strach! Máte na to ešte dosť času. Stačí zvoliť tie správne cviky a v plavkách sa toto leto, už nebudete musieť skrývať. Ak vám teraz napadli známe „sed – ľah“, teda klasické brušáky, tak na nich rýchlo zabudnite. Prečo by sme to s brušákmi nemali […]
Nezačínajte hovoriť ihneď Hovorí sa, že by ste nikdy nemali hovoriť hneď, keď vyjdete na pódium. To vnára medzi publikum trochu neistoty a strachu. Namiesto toho ticho prichádzajte na pódium. Potom sa zhlboka nadýchnite, nájdite svoje miesto, počkajte niekoľko sekúnd a začnite. Vieme, že to možno znie zdĺhavo a keď to robíte, cítite sa mimoriadne […]
Na tému šport sa v súčasnosti vedie množstvo diskusií. Sú lepšie kolektívne alebo individuálne športy? Je zdravšie kardio alebo posilňovanie? Aké faktory vplývajú na psychiku športovca? Poďme si to rozobrať pekne po poriadku. Tím alebo jednotlivec? Oboje má svoje výhody, aj nevýhody. Tak napríklad viac hráčov pokope sa musia učiť spolupracovať. Vzájomne sa motivujú, spolu […]
Mačky sú zvieratá, ktoré dokážu vyviesť neplechy, o ktorých sa vám ani len nesníva. Prelezú aj tou najmenšou škárou, naučia sa otvárať kľučky, zipsy na taškách a dva metre vysoká skriňa pre nich nie je žiadny problém. Ak teda chcete ochrániť svoj príbytok, ale zároveň i svoju mačku, nemali by ste zabúdať na niekoľko dôležitých vecí. Neexistuje […]
Ak ste sa aj vy dali na zdravý spôsob stravovania mali by ste do svojho denného menu zaradiť cviklu. Svojim zložením sa radí medzi superpotraviny – potraviny, ktoré sú pre ľudský organizmus výnimočne prospešné a dodajú mu veľké množstvo živín a látok. Surová je najzdravšia. Ak chcete z cvikly získať maximálne možné množstvo živín mali […]
Ľudia niekedy vyžívali oveľa viac spoločensky, ako v dnešnej dobe. Navštevujeme sociálne siete na svojich mobilných telefónoch, alebo hráme hry namiesto toho, aby sme išli von a normálne sa spolu porozprávali. Komentujeme si fotky alebo si píšeme na facebooku, namiesto toho, aby sme si pochválili účes v skutočnosti. Ľudia sa už akosi zabudli medzi sebou […]
Korózia je veľkým problémom našich automobilov. Napriek tomu, že dnešné nové automobily sú veľmi dobre zabezpečené proti korózii, žiadny automobil sa nakoniec tomuto problému nevyhne. Aspoň nie sám od seba. Čo teda robiť, aby sme svoje auto čo najlepšie uchránili pred týmto zničujúcim parazitom? Pravidelná kontrola a údržba Najlepším spôsobom, ako sa zabezpečiť proti vzniku […]
Týmto článkom nechcem tvrdiť, že mladí ľudia sa v puberte vyjadrovali lepším spôsobom v minulosti ako dnes. No je to na zváženie… Skúste sa započúvať, keď pôjdete okolo nejakej skupinky mladých ľudí aký je ich slovník. Nič pekné v ňom asi nenájdete. Každý si zanadáva, pretože je to v tejto dobe veľmi IN a každý mladý chce zapadnúť do partie. […]
Ak pri šoférovaní cítite vôľu vo volante, alebo vám v rukách doslova lieta, nemali by ste túto skutočnosť podceniť. Môže ísť o drobnú poruchu, ktorú vyrieši pár minút v autoservise, ale taktiež o závažnejší problém. Aby ste však nemuseli utekať za automechanikom už dnes, je dobré, ak budete niektoré príčiny, vedieť odhaliť aj sami. Volant je súčasťou […]
V súčasnosti je moderný trend myslenia, že dôležité je to, čo robíme. Peniaze sú druhoradé. A ono by to tak aj popravde malo byť. Skúsme to ale povedať naopak. Čiže keď sú peniaze druhoradé a na prvom mieste je to, čo robíme, to znamená, že to čo robíme, je dôležitejšie ako peniaze, takže vlastne peniaze […]